拿着东西来到许大咚的面前，许大咚带他进入房间，里面全是楠木座椅，连床都是楠木材质，房间大而且宽敞，宁小凡呆呆的看着面前的一切。
“明天干活前我会过来叫你，你先住着。”
他点了点头，把东西放在楠木桌上，用手轻轻摩挲着桌子表面的楠木花纹坐到椅子上。
修行应该先增加实力才是最要紧的。
掏出怀内剩余的两颗杂质灵石，把第二颗杂质灵石拿在手中另一颗塞进怀中，盘膝坐在凳子上开始吸收，第二颗灵石吸收完后还是和第一颗灵石一样，热气在小腹内消失。
想了想一定是和书上说的鼻吸鼻呼的呼吸有关。
静坐开始慢慢呼吸起来，一吸小肚皮鼓起动作也越发的熟练，慢慢气体也有少部分的从鼻孔中呼出。
停止动作拍了拍自己的脑门我怎么没想到呢！如果塞住一只鼻孔让它专门吸气，塞住另一只鼻孔让它专门呼气，这样就能同时解决吸气和呼气的问题。
用手指堵住右鼻孔，让左鼻孔吸气，然后用手指塞住左鼻孔让右鼻孔呼气，连续试了几遍后他的动作越发流畅起来。
他松开手指发现两个鼻孔又在同时吸气和呼气，一定是我的动作没有跟着练的原因，他又开始练了起来，吸气呼气的同时肚子也跟着动起来。
“咚！咚！”宁小凡立马起身去开门。
许大咚看着宁小凡“来跟我一起干活。”
宁小凡跟着许大咚离开，他和许大咚来到一个屋子内，搬了半个时辰才把菜搬出来，许大咚教他洗菜，切菜，来到半尺高的灶台前，灶台上放置着一个五尺高三尺宽的大桶，他站到木凳上将菜倒进去。
许大咚递过一个九尺长的木棍，宁小凡站在木凳上用木棍费力的左右搅拌起来。
搅拌好后把肉切好放入进去加入打好的鸡蛋液直到变成青绿色的糊糊加入清水，把大米倒进去把大桶填满只留有手掌大小的缝隙。
开始生火，火焰剧烈燃烧灶台内传出“噼啪”的木材响声，宁小凡一直在下面加木材。
煮了六个时辰后“咕噜咕噜”煮沸声消失，开始向外冒出热气，一股香气传到他的鼻腔之中，忍不住的用鼻子猛的吸了一口“还真香。”
外面响起的喧闹声传到火灶房内。
“怎么回事今天怎么那么慢！”
“就是如果是平时早就熟了。”
遥然欣怒吼道指着众人：“急什么急！都是饿死鬼投胎？”
遥然欣走了进来看着许大咚和宁小凡“宁木头怎么样饭熟没？”
宁小凡一脸茫然的看向许大咚。
“上面的估计只有八分熟，但也足够。”
许大咚说完揭开盖子一阵香气扑鼻而来，许大咚拿出一叠符箓纸轻轻的贴在木桶外面一圈，念起口诀木桶飞起稳稳的落在地上。
木桶左右摇晃向前慢慢行走起来向着门外走去停在木门外。
宁小凡惊愕看着面前的一切，内心对于修行愈发的渴望。
他看着外面嘈杂的声音和已经排好的队伍手中都拿着铁碗和筷子。
许大咚双手掐诀指向木桶“疾！”
只见木桶内飞出一个饭团准确无误的落到第一个人的碗中，后面的人上前一步伸出手中的铁碗饭团落在那人的碗中……
一个多时辰后已经全部打完饭，木桶中的饭还剩下一半。
许大咚来到木桶前揭开上面的符箓“宁小凡就是这桶里饭随便吃，你去后面拿碗多盛点，我俩不用吃饭已经辟谷。”
宁小凡回到灶台前拿着铁锅出来装了一大铁锅回到灶房内开始狼吞虎咽的吃起来。
“小姐他已经把流程都学过一遍，什么时候教他用神识？”
“再过一年就到了给你疗伤的时间，必须早做准备才行。”
“那就从今天晚上开始，好好敲打下这个宁木头。”
许大咚点了点头“放心小姐。”
宁小凡摸了摸滚圆的肚子，这饭吃起来还真香，意犹未尽的舔了舔嘴唇走出来看向许大咚。
许大咚笑了笑“没事赶紧加，让你吃饱。”
宁小凡装完小半锅回到后面灶房内继续吃起来。
许大咚站在木桶旁用手敲了敲木桶“各位加饭时间到了。”
一群弟子蜂拥而至冲过来开始排队，每人有序的用铁碗舀满一整碗这才离开直到整个木桶见底剩余的人拿着铁碗放到桌面上惋惜的离开。
宁小凡吃完走出来。
遥然欣看着宁小凡叮嘱“宁木头把这里打扫一下，洗下碗，今天就结束剩余的时间你自由安排。”
二个多时辰后他打扫完火灶院洗完碗回到房间躺在床上，这活干着也不算太累，躺一会然后继续修炼。
一个时辰后宁小凡苏醒盘腿坐在床上继续修炼起来。
“咚咚！”敲门声响起，开门许大咚拉着他来到门外，慎重的看向他“我教你白天我的那一招，等你学会了以后做饭的活就全部教给你来打理我偶尔给你帮忙。”
惊喜的看向许大咚“许叔你要教我法术吗？”
许大咚点了点头“神识也算是法术的一种，只要你的神识强大以后对你的修炼有好处。”
许大咚带着宁小凡来到石桌旁的大树前，指着两人头顶上方六尺高的一片树叶“在月光下你能看到那片树叶吗？
宁小凡点了点头。
“那就好办，你试着用自己的神识让这片树叶落下。”
宁小凡疑惑的看向许大咚“许叔什么是神识?”
“其实凡人也有神识，凡人的神识能感应自己肚子痛，头痛都是神识感应到传回给你自己。
“修士经过锻炼自己的神识后，可以控制灵气外放，施放法术和驾驭法宝，神识攻击……神识来自于你的魂魄，魂魄就是你的思想意识，只要你的魂魄不消散你的神识就会一直存在。”
许大咚用手指向面前的大树，“魂魄就像这颗大树的根，你的神识就是树根衍生出来的树枝和树叶，把你感应自己身体的变化挪移到那片树叶上。”
“许叔你是让我盯着那片树叶看吗？”
“行那你就先全身心的对着那片树叶看，你试着让这片树叶掉下来你就成功迈出了第一步。”
宁小凡点头眼睛直直的盯着那片树叶，他看了两个时辰后双眼开始渐渐有些模糊，头也有些昏沉整个直直的要向前面倒下去。
许大咚上前用手拖住他的身体，拍了拍宁小凡的脑袋“哎！醒醒！你怎么睡着了，不是真的让你用眼睛看你懂吗？”
摸了摸自己的脑袋“许叔不是你让我盯着树叶看的吗？到底要不要看？”
“来你看好”许大咚看向树叶，只见树叶折断缓缓从上方飘落下来稳稳的落在他的手心上。
“我利用自己的神识驱使树叶飘落到我的手心用的也是神识。”
“可是许叔你不是一样还是用眼睛盯着树叶在看吗？”
许大咚深吸一口气“我和你的境界能一样吗？你修炼多久了？”
“我修炼两天，拿着灵石修炼时感觉到一丝热气从胸口涌向自己小腹的位置，然后那一丝热气会在小腹内消失。
指了指自己的鼻孔，“塞住一只鼻孔让它专门吸气，塞住另一只鼻孔让它专门呼气，这样就能同时解决吸气呼气，吸气呼气的同时肚子也跟着动起来这样修炼起来应该快一些，许叔我说的对吗？”
许大咚惊愕的看着他“这个是谁教你的？”
宁小凡得意的用手指了指自己“这是亲自发现并实验过的。”
“瞎练，你这样瞎练小心把自己给练废了”许大咚无奈的摇了摇头。
“是让气在你体内循环，鼻孔吸入气体时包含在天地间的丝丝灵气会在体内循环沉淀此时你的肚子就会微微鼓起很正常，说明有灵气沉入你的体内，当你呼气时那些不是灵气的东西就从鼻孔自然的排出体外肚子就会缩回正常。”
“你吸气呼气时一定要自然，如果塞住鼻孔来修炼你的注意力就全部跑到吸气和呼气上，此刻你根本就感受不到体内的变化，别人或许一个月就能找到诀窍，你这样瞎练估计一辈子都找不到诀窍还可能让自己的身体练废。”
宁小凡恍然大悟的点了点头，“许叔多谢你的指点。”
许大咚循循善诱道“我有一种方法让你修炼起来更快，怎么样想不想学。”
宁小凡一脸渴望的看着许大咚“许叔是什么方法你快说！”
“只要你练出神识，就能让你的神识包裹住灵石内的灵气进入体内循环，慢慢的循环久了当你放开你的神识时，灵石的灵气就会沉淀到你的小腹之中成为你的灵气。”
“可是我根本感受不到自己的神识。”
“其实你早就用过你的神识？”
宁小凡一脸疑惑的看向许大咚。
“当你感受到那一丝热气进入自己的体内时你就是用自己的神识在察看，清晰的感受到一丝热气从小腹内消失也是你在用自己的神识在察看。”
宁小凡被许大咚这么一说兴奋的点了点头“具体该怎么办许叔。”
“你就想象自己体内的那一丝热气延伸到体外，延伸到那片叶子上，那一丝热气正在融化叶子的根茎，记住看的时候一定要保持意志集中身心安静不能有杂念，而又不让自己睡着。”
宁小凡似懂非懂的点了点头，口中念念有词“那一丝热气可以延伸到体外，延伸到叶子上。”
许大咚看着宁小凡的模样“对就是这样说，你先在心中默念一百遍然后在试试一定行。”
宁小凡眼神坚定的点头，低头默念起来，猛地抬眼看向那片树叶，半个时辰后树叶一动不动，一个时辰后宁小凡的眼睛开始慢慢向下闭上。
“啪！”
许大咚一巴掌拍在宁小凡的脑门上“嘿！你醒醒！醒醒！”